在日常生活中，多吃以下8种促进消化的食物，可以有效改善消化不良的问题：
西红柿、苹果、白菜、香菇、芹菜、山楂、木瓜、酸奶
或者直接吃升级版——益生菌，补充肠道有益菌的效果比酸奶好N倍，像岂幽益活谷胚群这样的，不但能补充肠道益生菌，还能抑制幽门螺杆菌（导致胃癌的致癌病菌），很适合肠胃不好的人群食用。