在现代快节奏的生活中，年轻人饮食大多是以外卖、餐厅快餐为主，在中国的饮食文化中，家人朋友聚在一起，大多以肉为主，导致现在三高人群逐渐年轻化，数量增加。经历过胡吃海喝的伤痛病，才懂得餐桌上的断舍离。殊不知，爱，过了，便是伤害！轻食有度，简单的菜，不简单的爱!轻食生活-简单、清淡、少食，才是我们健康的生活状态。