三伏天在晒太阳的时候一定要做好防晒工作，夏天中的紫外线比较强，若是把被暴露在紫外线下，会对皮肤产生伤害。
此外不能空腹晒太阳，在晒太阳之前尽量的食用一些食物，否则会容易引起低血糖的症状。
三伏天是一年当中除湿气最佳的时候，在生活中，我们应该也注意饮食，不要吃一些辛辣刺激或者寒凉的食物，避免加重体内的湿气，在平时可以多多运动，多喝些红豆薏米水对健康是有好处的。