我建议先搜一下为什么不能破戒，为什么要戒色？搞懂为什么，再权衡利弊，自己就知道答案了。我强烈推荐秦东魁老师讲戒色的视频，很好，可以看看。

多去学习戒色文章

不要光说不做，要行动起来，想戒色那就改变自己，学习起来，让自己知道，什么该做什么不该做。每天安排自己的时间，充实起来

一次就戒基本不太可能，大部分人都是在破戒中总结经验教训然后慢慢走出SY这个沼泽的

加油，全力以赴去脱敏，恢复健康生活。你可以的。

我从高二开始戒，到现在大二了还是没有完全戒掉。但是我的改变真的很明显：首先就是痘痘没了，只剩一点点痘印，人也白了很多，帅气阳光了很多，情绪变好多了，身体恢复了很多。我想说的是，只要你在努力戒，一定就是在向上的！我大一时一学期破戒次数超级多，数不过来，大二努力戒，就变少很多，大二下更少，屈指可数，所以尽管每一次破戒对身体都有损害，但是只要你在努力戒，身体的恢复是可以看见的！没有一次戒掉的人，我失败的次数数不过来，每次破戒都是要死一样的心情，和你肯定是一样的，但是我每次破戒我会找原因，这次是因为情绪，那次是因为手机里的擦边内容多了，每一次改进一点点，破戒次数慢慢减少，身体就会一点点变好了。我之前找到了一段非常震撼的视频，内容是一群非常优秀的大学生，颜值和实力并存，他们就像明星一样，但是又离我很近，只要自己努力就可以有朝一日达到，所以那段时间戒得非常顺利，大概二十多天，中间几乎没有擦边的行为。但是有一天在宿舍独自一人，心魔来袭，还是破戒了。我非常失望，本来以为可以一直一直戒下去，还是失败了。我实在没办法了。只好再找最初的戒色文章，我发现，还是那句话：坚持每天学习，我就是这一点没有做到。之前再顺利，都算是强戒，必须每天学习，规定一个小时就一个小时，断念口诀规定500遍就500遍，如果你做到了，破戒概率会大大降低。你想想你破戒最根本原因是什么？前辈们说的，坚持每天学习，你做到了吗？没有的话，那破戒就不需要找原因了呀，因为你最基本的原则都没有做到，破戒很正常啊。反之，不想再破戒了，从每天开始，给自己规定死死的目标，必须严格要求自己完成，一天不睡觉不吃饭都要完成，如果你做到了，破戒才奇怪呢。如果破戒了，一定是学习，断念，这些基本的东西没做好。加油，放弃才是最大的错误，每次破戒，都应该比之前更有决心戒掉才对！！！