想写这封信，主要是因为小编在网上看到一名小糖友，才十七岁，以后还有六七十年要带着糖尿病一起生活，想想都觉得后怕。加上随着生活水平的提高，糖尿病患病率越来越高，在不同的年龄阶层出现，它引发的相关并发症及对心、肝、肺等重要器官的损害也越来越突出。
以前对糖尿病的认知很少，经过深入了解，慢慢可以解读他们的痛苦，青彤心希望糖友们可以乐观，开心的度过每一天，并以这样的方式和你们聊聊天。
1、糖尿病很友好，请你别怕它
很多糖友，在确诊为糖尿病的时候，都会犹如晴天霹露，内心焦躁，情绪一下子坏到了极点。
有糖友甚至觉得“为什么就偏偏是我得了糖尿病?”糖尿病并不是罕见病，在2015年就有数据显示中国的糖尿病患者数量已经达到一个亿，也就意味着你坐在公交车上，你挤在地铁里，身边站着的或者坐着的，有可能就是糖友，只不过谁出门也不会把病历贴脸上。
我们都知道，糖尿病是—种慢性病，一种所谓的治不好的病。可是我想说，糖尿病是一种最友好的病，它可以督促你注意饮食，多吃粗粮，督促你多运动，督促你养成良好的习惯早睡早起，督促你实时监测自己身体，用另外一种方式让你更好的调理身体，这么看它是不是一个很好的朋友呢！所以别害怕，别担心，积极的和它相处，参与治疗才能自己“治好”自己！
2、“管住嘴，迈开腿”，不止适用于减肥更适用于糖尿病
“管住嘴”
糖尿病初期接受治疗的时候，血糖仍处于高值，不可避免的会感到食欲亢进，见到什么都想吃。对于平时想吃什么就吃什么的的糖友来说，现在一下要控制热量摄入，控制饮食，甚至是控制饭量肯定是很难的，对于糖友们来说是最艰难痛苦的一段时光，即使再痛苦也一定要管住嘴，为了自己的身体。
多食富含纤维素的食品，如粗粮、蔬菜、水果、豆类等，少吃动物内脏、蛋黄及甜食，不吃油炸食品。膳食纤维可以延缓和降低糖类吸收，有效控制餐后血糖上升，同时可降低人体对胰岛素的要求，平衡和稳定血糖水平。此外，它还可增强饱腹感、抑制食欲、降低胆固醇和血压，对糖尿病前期人群十分有益。
3、多食用膳食纤维食物“迈开腿”
我相信从确诊糖尿病那天开始，医生跟你说的最多的一定是“要多运动”！如果以前从不运动的糖友这时候突然间开始运动，肯定会腰酸腿疼，浑身不适。一开始可以进行快步走，到后期可以进行慢跑，运动是一个循序渐进的过程，运动也是一件持之以恒的事。养成运动习惯，控制血糖值，后期你会发现你的身体因为运动在变得越来越好。
我们也知道糖友们工作忙，但是时间都是挤出来的，动一动也是缓解工作压力的一种有效的方法，这样才能让你的血糖乖乖听话！所以答应我，有时间就动起来！
4、先战胜心理，再战胜身体
糖尿病患者一定要放松心情，正视患病事实，不悲观绝望，积极配合治疗！过度的焦虑紧张，产生的心理压力只会导致血糖升高，不利于病情的控制。
糖尿病虽然是病，但是其实它也并没有那么可怕。初诊期是会有些艰难，也有些痛苦，但是还是有很多老糖友以他们过来人的身份告诉你，坚持下去糖尿病虽然不能治好，但一样可以很健康！
5、喝的天然胰岛素
中医认为，糖尿病中后期，体质多为阴虚内热，喝水时，放些茶饮可延缓糖尿病并发症的发生，在此推荐一款降血糖的养生茶包：青彤心舒醣茶，可降低稳定血糖指数，逐渐摆脱注射胰岛素依赖，预防糖尿病并发症的发生，同时可改善口渴喜饮、烦热失眠等。
精选山苦瓜、白松露、白参、甘草等多种不同的草本成分，中医科学配方，安全高效，经由世界先进精湛的制作工艺提炼而成。萃取融合在一起，在营养成分不被破坏的前提下，让人体吸收利用率更高，是广大糖友的福音。
舒醣茶—解救广大糖友
愿我们都可以退出“糖友圈”，血糖无忧，健康乐享。
欢迎下方留言，分享你与糖尿病的点滴故事！
以前对糖尿病的认知很少，经过深入了解，慢慢可以解读他们的痛苦，青彤心希望糖友们可以乐观，开心的度过每一天，并以这样的方式和你们聊聊天。
1、糖尿病很友好，请你别怕它
很多糖友，在确诊为糖尿病的时候，都会犹如晴天霹露，内心焦躁，情绪一下子坏到了极点。
有糖友甚至觉得“为什么就偏偏是我得了糖尿病?”糖尿病并不是罕见病，在2015年就有数据显示中国的糖尿病患者数量已经达到一个亿，也就意味着你坐在公交车上，你挤在地铁里，身边站着的或者坐着的，有可能就是糖友，只不过谁出门也不会把病历贴脸上。
我们都知道，糖尿病是—种慢性病，一种所谓的治不好的病。可是我想说，糖尿病是一种最友好的病，它可以督促你注意饮食，多吃粗粮，督促你多运动，督促你养成良好的习惯早睡早起，督促你实时监测自己身体，用另外一种方式让你更好的调理身体，这么看它是不是一个很好的朋友呢！所以别害怕，别担心，积极的和它相处，参与治疗才能自己“治好”自己！
2、“管住嘴，迈开腿”，不止适用于减肥更适用于糖尿病
“管住嘴”
糖尿病初期接受治疗的时候，血糖仍处于高值，不可避免的会感到食欲亢进，见到什么都想吃。对于平时想吃什么就吃什么的的糖友来说，现在一下要控制热量摄入，控制饮食，甚至是控制饭量肯定是很难的，对于糖友们来说是最艰难痛苦的一段时光，即使再痛苦也一定要管住嘴，为了自己的身体。
多食富含纤维素的食品，如粗粮、蔬菜、水果、豆类等，少吃动物内脏、蛋黄及甜食，不吃油炸食品。膳食纤维可以延缓和降低糖类吸收，有效控制餐后血糖上升，同时可降低人体对胰岛素的要求，平衡和稳定血糖水平。此外，它还可增强饱腹感、抑制食欲、降低胆固醇和血压，对糖尿病前期人群十分有益。
3、多食用膳食纤维食物“迈开腿”
我相信从确诊糖尿病那天开始，医生跟你说的最多的一定是“要多运动”！如果以前从不运动的糖友这时候突然间开始运动，肯定会腰酸腿疼，浑身不适。一开始可以进行快步走，到后期可以进行慢跑，运动是一个循序渐进的过程，运动也是一件持之以恒的事。养成运动习惯，控制血糖值，后期你会发现你的身体因为运动在变得越来越好。
我们也知道糖友们工作忙，但是时间都是挤出来的，动一动也是缓解工作压力的一种有效的方法，这样才能让你的血糖乖乖听话！所以答应我，有时间就动起来！
4、先战胜心理，再战胜身体
糖尿病患者一定要放松心情，正视患病事实，不悲观绝望，积极配合治疗！过度的焦虑紧张，产生的心理压力只会导致血糖升高，不利于病情的控制。
糖尿病虽然是病，但是其实它也并没有那么可怕。初诊期是会有些艰难，也有些痛苦，但是还是有很多老糖友以他们过来人的身份告诉你，坚持下去糖尿病虽然不能治好，但一样可以很健康！
5、喝的天然胰岛素
中医认为，糖尿病中后期，体质多为阴虚内热，喝水时，放些茶饮可延缓糖尿病并发症的发生，在此推荐一款降血糖的养生茶包：青彤心舒醣茶，可降低稳定血糖指数，逐渐摆脱注射胰岛素依赖，预防糖尿病并发症的发生，同时可改善口渴喜饮、烦热失眠等。
精选山苦瓜、白松露、白参、甘草等多种不同的草本成分，中医科学配方，安全高效，经由世界先进精湛的制作工艺提炼而成。萃取融合在一起，在营养成分不被破坏的前提下，让人体吸收利用率更高，是广大糖友的福音。
舒醣茶—解救广大糖友
愿我们都可以退出“糖友圈”，血糖无忧，健康乐享。
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