精神恍惚，咽喉痛，注意力不能集中，有时有看东西不能聚焦的感觉。不知是不是所谓的戒断反应啊。我今天可是抵挡无数次的诱惑，一定要坚持。

慢慢会习惯

顶住，支持

64小时,头还是有点晕,咽候痛,早上咳出几团黑乎乎的东西

http://www.uname.cn/yan/default.asp　这里啦，计时器，希望对你有帮助。

谢谢阿落

现在已经超过77小时了，仍然感觉很难受，但是好多了。坚持！！！

回复戒烟吧吧吧吧吧兄弟，也与吧里的兄弟姐妹们分享感受
   是的，所以为何戒烟复吸率很高呢，就是烟瘾看似消失了，其实还很顽固伪装很深，有时在你不经意给你淡淡的诱惑，在你蔑视它的时候拖你下水。
   所以不管戒了多久，都不能掉以轻心，不要轻易以为完全战胜了烟魔，所以第一根烟是永远的底线。
   值得高兴，随着时间的推移，烟魔虽然阴魂不散，但它的对我们的诱惑随着时间的推移越来越苍白无力，我们决不让它有机可乘！决不让它毁了我们来之不易的清新生活！我们再也不要那种龌龊和猥琐的、损人不利己的生活！


第四天

我来了，是因为我由衷的感谢这个戒烟的贴吧，不忍心，也不舍得就这样离去。我有20几年烟龄，在戒烟前的日子里一天要抽4包。现在我戒烟2年了，可以很负责的告诉大家，烟是可以戒绝的，我现在是没有一点烟瘾的。我在戒烟一年后还是在不开心的时候想抽烟，有的时候还是要到卖烟的地方看看烟价，2年后是真的不想抽了，现在是看一眼烟的欲望也没有，单位发的2包极品烟随手就给了同事。真真有效的戒烟方法告诉大家，就是想抽烟的时候上戒烟吧来看看，一定要知道没到2年戒烟就没成功。衷心祝愿大家戒烟成功。

楼主加油哇！十分地看好你！

这书能让你戒烟doc版 1.3M
http://down.qiannao.com/space/file/wgs2064/-4e0a-4f20-5206-4eab/-8fd9-4e66-80fd-8ba9-4f60-6212-70df.doc/.page
很好的书

谢谢大家的鼓励！到目前为止，戒烟已超过98小时。经受住N次考验,NND,抽烟时没见别人给我上烟这样勤过！