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亲们，核心力量你们是怎么练的？

只看楼主收藏回复

其实就是，是上强度还是上次数？比如50kg 抡3次，还是40kg 抡20次这种
IP属地:上海1楼2021-08-04 08:55回复
    自重或小器械，低强度多次数。
    IP属地:上海2楼2021-08-04 09:14
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      小重量多次数
      IP属地:山东来自iPhone客户端3楼2021-08-04 09:27
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