大约两三年前我也和海子姐一样经常通个半宵早上起床上课考试然后下午睡死，基本上这样一套下来是铁定会头疼的。因为下午补觉的感觉和正常睡眠是不一样的，更像是昏迷过去一样，所以起床以后感觉头晕脑胀，清醒一点以后就是一阵又一阵的头痛，和大脑缺氧一样 这种情况下只能嗯造止痛片+风油精，熬到下一次睡眠// 另外鼻炎也会对这个有影响，我就是一直慢性鼻窦炎所以非常容易上火和头疼，可以说和熬夜组成双重debuff了
要注意的话就是作息规律（指的是控制每天睡眠时间稳定，天天四五点睡也好过第一天晚上睡第二天下午睡第三天凌晨睡这样）；尽量不要睡眠不足做事情，避免昏迷式补觉，睡之前越累睡醒后头越痛；一定遇到补觉的话把窗帘拉死或者戴眼罩，尽量提高睡眠质量；最好去体检看看有没有心脑血管疾病，经常头痛发作的话大概率血液系统是有隐患的