日常生活中，困了累了，都会喝一杯茶去困解乏提神醒脑；不舒服了，不想吃药，首先想到是喝点茶来缓解一下。
有人说茶不仅是各种毒素的“解药”， 还是酒精、尼古丁、废气及辐射等毒素最廉价的“解药”，不同人群喝不同的茶。
白茶等茶叶种类繁多，可按时节根据自己的职业与体质情况选择。
电脑族
枸杞白茶：枸杞10粒，白毫银针3克，开水浸泡频饮，可缓解眼睛疲劳。
菊花白茶：老白茶3克，杭菊花5～6朵，开水冲泡，酌加少许蜂蜜以提升口感，可防止干眼症。
上班族
上午喝白茶或绿茶，白茶有抗氧化剂，绿茶富含维生素C，既能清除体内的自由基，又可分泌对抗紧张压力的荷尔蒙。另外，其所含的少量咖啡因可振奋精神，提升工作效率；
下午喝新白茶或菊花白茶，菊花清肝明目，能缓解眼睛疲劳干涩。加入蜂蜜或枸杞则有抗疲劳之功；
晚间喝陈年白毫银针茶，陈年白毫银针清热、明目、补脑髓、益筋骨，可以缓解便秘，且无干扰睡眠之弊。
应酬族
推杯换盏者喝“三色茶”，葛花解酒，老白茶护肝，玫瑰花疏肝理气，“三位一体”抵御酒精之害。
吞云吐雾者饮老白茶，老白茶清咽利喉，能“清洗”尼古丁对口腔咽喉的污染。
免疫力低下者
大枣银针茶（大枣5个，白毫银针白茶3克，姜5克）。
制作方法：大枣对半切开，姜切成片状，加水250毫升，用开水煮6分钟后，倒入白茶，拌匀饮用；
白茶富含茶氨酸，可使人体抵御感染的能力增强5倍。金银花茶清热解毒，提神解渴，两者一起饮用可预防流感。
胃不好者
选择老白茶，可缓解胃痛、胃胀和腹泻，体虚多汗者不宜多饮。
高血脂者
高血脂伴肥胖者适宜菊花白茶（杭菊花10克，白茶3克，开水冲泡）、白茶降脂茶（老白茶5克，山楂15克，开水浸泡）。
高血脂伴脾胃功能欠佳宜老白茶（老白茶5克，开水冲泡10分钟，或加水煮沸5分钟即成）。
高血压者
血压高伴眩晕者饮菊槐白茶（杭白菊槐花、白茶各3克，沸水冲泡）。
血压高伴心脏病者饮菊花山楂茶或杜仲茶（杜仲叶、白茶各5克，开水浸泡10分钟）。
高血糖者
白茶（凉开水浸泡3小时后饮用。然后继续添加凉开水浸泡，直泡到茶叶无味为止）颇佳。之所以能降糖，皆因茶中的茶多糖通过抗氧化和增强葡萄糖激酶活性而降低血糖。
肥胖者
老白茶（要泡得浓一些，每天多饮一点），含有促进消化酶和分解脂肪的成分，能防止脂肪肝。
情绪抑郁者
花茶或老白茶（如茉莉花茶、玉兰花茶、桂花茶、玫瑰花茶）、荷叶茶（荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵、开水浸泡）等为好。
有人说茶不仅是各种毒素的“解药”， 还是酒精、尼古丁、废气及辐射等毒素最廉价的“解药”，不同人群喝不同的茶。
白茶等茶叶种类繁多，可按时节根据自己的职业与体质情况选择。
电脑族
枸杞白茶：枸杞10粒，白毫银针3克，开水浸泡频饮，可缓解眼睛疲劳。
菊花白茶：老白茶3克，杭菊花5～6朵，开水冲泡，酌加少许蜂蜜以提升口感，可防止干眼症。
上班族
上午喝白茶或绿茶，白茶有抗氧化剂，绿茶富含维生素C，既能清除体内的自由基，又可分泌对抗紧张压力的荷尔蒙。另外，其所含的少量咖啡因可振奋精神，提升工作效率；
下午喝新白茶或菊花白茶，菊花清肝明目，能缓解眼睛疲劳干涩。加入蜂蜜或枸杞则有抗疲劳之功；
晚间喝陈年白毫银针茶，陈年白毫银针清热、明目、补脑髓、益筋骨，可以缓解便秘，且无干扰睡眠之弊。
应酬族
推杯换盏者喝“三色茶”，葛花解酒，老白茶护肝，玫瑰花疏肝理气，“三位一体”抵御酒精之害。
吞云吐雾者饮老白茶，老白茶清咽利喉，能“清洗”尼古丁对口腔咽喉的污染。
免疫力低下者
大枣银针茶（大枣5个，白毫银针白茶3克，姜5克）。
制作方法：大枣对半切开，姜切成片状，加水250毫升，用开水煮6分钟后，倒入白茶，拌匀饮用；
白茶富含茶氨酸，可使人体抵御感染的能力增强5倍。金银花茶清热解毒，提神解渴，两者一起饮用可预防流感。
胃不好者
选择老白茶，可缓解胃痛、胃胀和腹泻，体虚多汗者不宜多饮。
高血脂者
高血脂伴肥胖者适宜菊花白茶（杭菊花10克，白茶3克，开水冲泡）、白茶降脂茶（老白茶5克，山楂15克，开水浸泡）。
高血脂伴脾胃功能欠佳宜老白茶（老白茶5克，开水冲泡10分钟，或加水煮沸5分钟即成）。
高血压者
血压高伴眩晕者饮菊槐白茶（杭白菊槐花、白茶各3克，沸水冲泡）。
血压高伴心脏病者饮菊花山楂茶或杜仲茶（杜仲叶、白茶各5克，开水浸泡10分钟）。
高血糖者
白茶（凉开水浸泡3小时后饮用。然后继续添加凉开水浸泡，直泡到茶叶无味为止）颇佳。之所以能降糖，皆因茶中的茶多糖通过抗氧化和增强葡萄糖激酶活性而降低血糖。
肥胖者
老白茶（要泡得浓一些，每天多饮一点），含有促进消化酶和分解脂肪的成分，能防止脂肪肝。
情绪抑郁者
花茶或老白茶（如茉莉花茶、玉兰花茶、桂花茶、玫瑰花茶）、荷叶茶（荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵、开水浸泡）等为好。
