2021年8月7日立秋。民间有“早立秋凉飕飕，晚立秋热死牛”的说法。今年立秋的时间是14点53分48秒，由此看来暑热还要持续一阵子。立秋时节早晚温差较大，空气湿度较低，此时的节气特点容易造成呼吸系统负担，进而出现气短、喘息、干咳等不适症状。所以立秋时节的砭术保健主要针对肺部进行。
秋季燥气当令，燥邪最易通过口鼻侵犯肺部，如若伤及肺阴，则会引发咳嗽、口干等呼吸系统相关的症状。此时如能做好保健，则可防患未然，避免诸多病症的发生。具体操作时可从如下几个穴位入手。
天突穴-滋阴润肺
天突穴在胸骨上窝中央。经常按揉天突穴，可以滋阴润肺、抵抗外邪、利咽止咳、理气宽胸。天突穴的深部为气管，此处外联鼻窍，内联肺脏，是气息出入的要塞，在初秋时节应当勤加按摩，预防呼吸系统疾病的发生。日常可坚持佩戴泗滨砭石项链，并在天突穴进行按压、点揉。每次坚持2-3分钟，每天可以按摩数次。
少商穴-清泻肺热
少商穴是手太阴肺经的井穴，有清泻肺热、开窍利咽的作用。经常按揉此穴可调整肺部的呼吸功能，起到润肺益气的作用。使用泗滨砭石按摩尺在少商穴处点揉，穴区有酸、麻、胀感为佳，每次点揉1分钟即可换至另一侧，每天可以点揉多次。
膻中穴-宽胸理气
膻中穴在人体前正中线上，两乳头连线中点。膻中穴汇聚脏腑之气，足太阴足少阴、手太阳手少阳和任脉的气血都汇集于此，经常按摩此穴可以宽胸理气，活血通络，止咳平喘。日常可以佩戴泗滨砭石平安扣进行感（守）法。泗滨砭石接触人体可以加速微循环血液流速，且效果持续存在。胸闷不适时，可用平安扣在膻中穴自上而下进行刮拭，刮至皮肤发热或症状缓解即可。
肺俞穴-调理肺经
肺俞穴位于人体背部第3胸椎棘突下，左右各旁开1.5寸处，属于足太阳膀胱经。当肺部功能异常或肺经不畅时，按压肺俞穴多有异常压痛感，或此处出现皮肤颜色异常、结节、丘疹等现象。可用砭石真空负压拔罐进行日常保健。两侧肺俞穴留罐7分钟左右即可。需注意的是，要等罐印完全消退后方可进行再次拔罐。
足三里-强化脾胃
足三里是日常保健经常用到的穴位，是足阳明胃经的合穴，经常按揉可以增强脾胃功能，还可以促进下肢的血液循环，对消除腿部浮肿、预防静脉曲张也有一定的作用。调理时可使用泗滨砭石刮痧板点揉，或在穴位附近刮痧。穴区应有酸、麻、胀的得气感，按摩2分钟左右即可换至另一侧。每天可以按摩多次。
中脘穴-脾胃运化
中脘穴位于人体前正中线，肚脐上4寸的位置。按摩中脘穴可帮助脾胃运化，促进肠胃蠕动，预防消化不良、腹胀便秘等消化系统疾病。调理时可使用泗滨砭石按摩砧进行旋擦或热敷。操作前可将按摩砧置于热水中温热，温度以自身耐受为宜，在中脘穴区顺时针擦50下，或旋擦到腹部透热为度。也可直接在中脘穴进行热敷，热敷时间在15分钟左右即可。