每一个伤害你的人，其实在抵触、抱怨、伤害你的同时他的内心是恐惧而紧张的，没有哪个人在放松、平静的心境下能做出伤害别人的事，所以当对方伤害你时，理解他的恐惧，因为他别无他法，他不会、不知道该如何处理这种恐惧；而当我们自己生起嗔恨心时要内观，观察此时的嗔恨，观察我们在害怕什么，如此观察分析之后，嗔恨和伤害的心当下消失；与此同时当生欢喜心与慈悲心，因为我们无论出现任何情况都有方法去对治恐惧、紧张，以及一系列负面的情绪，而众生却不知此法，时刻处于恐惧之中。我们应该理解众生无法处理恐惧才会伤及他众，我们应该慈悲他们的无奈与无知，我们应该庆幸我们拥有唯一能离开恐惧的方法。#恐惧##伤害##修心##安忍#