今天练习翻滚转身引发的一个问题。平时都是放松游三划一换“两次”腿，翻滚转身蹬壁出发有几率气不太够，憋的够呛。
我已经养成习惯了，一下水鼻子就会很快吐气，平时三划一换，肺部空气几乎是10%～80%（有时隔壁有泳道有大水花我会提前换一下气，因为第三划没换上气的话我可能会贼难受）。现在转身前一定要强迫自己先换一口再翻滚，不然真会憋死自己
尝试case：换气后憋气两划，然后开始吐气翻滚转身蹬壁出发，整体节奏乱了很多，关键是憋得也很难受
最近正好也看到一个帖子在讨论类似的事儿，所以发个帖讨论一下，一般大家呼吸屯气什么程度比较舒服啊？我看有换气教程说肺部空气50～80%的样子。我现在已经开始刻意的减少水下吐气速度了