很正常，遗精一般都是等你能量已经恢复到一定程度了
而且，一旦遗精，那接下来几天就属于频遗高危期，很容易再次遗，因为欲望起来了，身体也虚了。
所以，一旦发生遗精，就要非常小心接下来的几天。度过去，就安全了。
另外，控遗也是戒邪淫后的一个很重要的事。

睡觉吉祥卧，我每次睡在床边上双腿蜷缩（床的左边），只要平躺就要掉下床，所以就没有平躺过，

注意调整状态，遗精后的戒色状态会下滑，白天可以适量运动，不yy，睡前做固肾功

指示列表
只要你完全遵照以下批示行事，戒除就绝不可能失败：
1、郑重宣誓，你永远不会再手淫，永远不会再用任何方式摄入淫秽思想，真心决定戒除。
2、清楚认识这一点：戒除不需要放弃任何东西。我并不是指戒除的好处（你当然很清楚这些好处），也不是指你完全没有理由手淫。我的意思是，手淫无法提供任何享受，也无法成为你的依赖。享受和依赖的感觉只不过是幻觉，就像故意用头撞墙之后，再停下来时的感觉。
3、所有手淫者都可以轻松戒除。你的情况跟千百万其他手淫者并没有什么不同。他们能摆脱手淫，过上正常的生活，你也可以，即便你失败千百次，也不要气馁，你不过是没找对方法而已。
4、任何时候比较手淫的利弊得失，结论永远是“只有傻瓜才会手淫”。任何东西都无法改变这一点，无论是在过去还是将来。既然你已经做出了正确的决定，就不要再生怀疑。
5、不要刻意躲避手淫，或是因此担心。每当你想起手淫这回事时，无论是今天，明天，你生命中的任何一天，你都要这样想：耶！我是个非手淫者!
6、不要使用任何替代法。
不要留着你的黄源。
不要刻意接触淫欲者。
不要单为戒除的缘故改变你的生活。
只要你做到以上几点，很快就会体验到“启示性的一刻”。不过，不要刻意等待那一刻的到来，只要专心生活就好。享受生活的高潮，度过生活的低谷，那一刻自然会到来的。摘自:这书能让你戒色