分享一下我的骑行经验吧，以及做记录

昨天的骑行记录，我已经能随便达到均速30，从陈店到峡山，18分钟左右。

这是购买的码表，用来记录心率，踏频，均速的！

这是踏频器，一个地磁传感器，可以连接码表看踏频 踏频和速度是正比的，合理保持踏频才能合理分配体力，以及速度。

这是心率带，左右两个扣子传感器，还有个带子，捆绑在心脏下方，带子两边电机需要沾水才能检测到心率，任何运动心率都是一个重要数据，心率太高会很疲乏很累，衰竭。跑步还是骑行保持一个良好稳定心率才能长时间骑行。我用的是maf180，就是运动心率保持180-年龄。我是150左右，目前热身10分钟120，慢慢上去，保持150-160的范围。

前段时间打爆打气筒，换了个捷安特，对比差距很大，打气轻松很多，每次出门都需要打气到胎压100以上，防爆胎，世文黄边胎有防刺作用，目前还没出现一次爆胎。车胎的性能也很好！

看一下准备骑个一小时！

最近感觉整个人疲疲，心率比较高。状态不好，骑了一个小时，均速30这里。
心率控制不是很好，好在前面20分钟热身，后面保持170多心率！

r540是咸鱼个人卖家吗？还是有批量货我也想淘一个正二手

买个闪电头盔！