这两种钙相比，还是碳酸钙对人体更好，一方面是因为碳酸钙的安全性高，可用于各种人群，柠檬酸钙可能会增加肠道铝的吸收和脑组织铝的蓄积，另一方面碳酸钙在所有钙源中含有的元素钙含量最高，补钙效果当然也就更好，朗迪选用的就是碳酸钙，想补钙的话推荐朗迪！