涌泉穴位于脚底中线前三分之一交点处，当脚屈趾时，脚底前凹陷处，经常按摩涌泉穴可以使人肾精充足、耳聪目明、精神充沛、性功能强盛、腰膝壮实不软、行走有力。
太溪穴是肾经的原穴，是汇聚肾经元气的“长江，古人认为它具有极高的回阳救逆之功。刺激太溪穴具有明显提高肾功能的作用，每次按揉5分钟感到有酸胀麻麻的感觉便可。
关元穴，中医认为元气禀于先天，藏在肾中，又依赖后天精气充养，主要功能是推动人体的生长和发育，温煦和激发脏腑、经络等组织、器官的生理功能。