第一个3000m 97分【蛙泳吧】

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有歇息，想知道怎么提高蹬水效率！
谢谢！

送TA礼物

IP属地:湖北

来自iPhone客户端1楼2021-08-22 23:29回复

蛙泳平均百米53划，3分15秒配速。
～划次不多，速度不快

IP属地:广东

来自Android客户端2楼2021-08-23 11:10

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不感兴趣

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你的平均心率好高哦。不知道你怎么顶得住？我是1小时40分钟4000米蛙。也算比较慢的。关键还是要蛙泳也要鞭状打腿，收翻蹬夹做好。蛙泳手内划前要高肘抱水。我也在摸索中。目前1分04 50米。。。平蛙不会波蛙。自由泳是50米 56秒

IP属地:四川

来自手机贴吧3楼2021-09-05 17:17

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高手

IP属地:浙江

来自Android客户端4楼2021-09-23 08:41

请问这是什么手表？

IP属地:海南

5楼2021-09-27 22:22

你先别休息了，连续游一小时，在水中找感觉，量变产生质变，找到合适自己的方式

IP属地:江苏

来自Android客户端6楼2022-08-29 02:40

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