经常听到有些人说容易感冒,一到季节转换的时候就更容易生病了,特别是孩子和老年人等人群,而有些人就比较少生病,其实容易生病这些原因和我们身体的抵抗力有关系,那应该如何提高身体的抵抗力呢?
1、养成良好的运动习惯,适当的慢跑,多到户外呼吸新鲜空气
2、饮食要均衡,营养搭配,多吃水果和蔬菜
3、保持良好的心情,参与更多娱乐活动
4、补充含乳铁的蛋白粉
乳铁蛋白粉能较好的提高身体的免疫力,因为乳铁蛋白能够保护自身的机体免受感染的情况,同时也能够促进肠道正常的发育,在免疫系统防御方面起到很重要的作用。所以孩子和老年人如果抵抗力比较差,是可以服用乳铁蛋白粉来增强自身的免疫功能。
如chellane悉悦乳铁蛋白粉特别添加了含特殊免疫球蛋白,20%LGg更加有效地提升免疫力,采用澳大利亚天然牧场牛初乳提取而成,成分天然,安全放心,吸收效果更好。
想要少生病,只有身体的抵抗力提高了才能更好的保护自己,为了健康,希望大家都养成良好的生活习惯。