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膝盖有些问题。。。
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Konney_Lo
泰拳手
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不知大家会不会有这样的情况。深蹲。蹲下去的时候两个膝盖会发出两声清脆的啪的声音。
这说明什么问题吗?我发现身边的人有些会有些不会!一蹲下就会,站起再蹲下就不会了。等一会再蹲下又会。。。请教有过的人
送TA礼物
IP属地:广东
1楼
2010-04-18 10:57
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橘又京
护象武师
10
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我也有这种情况,但是我从没在意,或许也是正常的吧。懂的人说说怎样缓和这种状况,吃什么骨头汤,天气冷,运动前暖身之类的建议就不用提了。
2楼
2010-04-18 11:18
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HELL_LOKI
小吧主
15
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髌股关节摩擦引起,尽量避免剧烈运动,预防着凉,注意补钙,小心髌骨软化。如果有外伤的话,可能是半月板损伤。。 去医院看看吧。
IP属地:河北
3楼
2010-04-18 11:44
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HELL_LOKI
小吧主
15
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还可能是关节囊润滑液不足。。如果活动几下就不响了可能就是。
IP属地:河北
4楼
2010-04-18 11:46
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Konney_Lo
泰拳手
4
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HELL_LOKI 你说的好难以形容啊!
各位拳友有这样的情况吗?貌似很多人都会。但又不知道到底是不是有问题在里面
IP属地:广东
5楼
2010-04-18 13:32
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jie543121378
泰拳中坚
5
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我也会啊,但没什么问题啊!
6楼
2010-04-19 15:41
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HELL_LOKI
小吧主
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回5 只能解释成这样。因为你膝盖的实际情况我不清楚。不放心的话去医院看看吧。
IP属地:河北
8楼
2010-04-19 17:41
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HELL_LOKI
小吧主
15
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运动前热身,运动中小心,运动后放松。。。虽然是人人都知道的常识,但还是提一遍。。身体是自己。
IP属地:河北
9楼
2010-04-19 17:46
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王林晗
泰拳王
12
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我也一样有,楼主不必担心。我的韧带拉了三周了,已经能踢一米八了,但是灵活性很差啊,大腿很硬。请问下怎么回事?怎么办?
IP属地:河南
10楼
2010-04-19 19:36
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HELL_LOKI
小吧主
15
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继续拉,继续练。
IP属地:河北
11楼
2010-04-19 19:49
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lysatt
泰拳教头
8
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回复:4楼
你的话提醒我了,曾听说过,运动前保持这样一个动作一会可以缓解:两脚与肩同宽,站立,然后小半蹲,矮下10CM就可以了,我试过,还可以
IP属地:吉林
12楼
2010-04-25 14:41
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122.158.49.*
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不会有问题~就像有的人会掰手指发出声音一样!
13楼
2010-04-25 20:56
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