减肥吧 关注:7,842,390贴子:93,753,611
  • 6回复贴,共1

一日三餐,努力减肥中,跟上步伐

只看楼主收藏回复

生完二胎的我胖到了160斤
最重要的是别人都不说你胖
但是看着自己自拍的照片,即使美颜瘦脸还是觉得胖。
知道有一次出去玩,和闺蜜一起拍照,妈呀那张照片简直不能看了,心痛2021!于是我开始减肥。
减肥就是要做到自律,控制饮食,改变自己原来的习惯。因为要喂孩子,前期肯定很痛苦,坐在饭桌上看着各种美味,但是再想想自己减肥的目标,只能坚持。痛苦一阵子,美丽一辈子
有和我自己减肥的宝贝不,自己认真记录每天体重的变化,分析和总结,在不断摸索,相信瘦下来只是早晚的事!加油
我从七月一号正式开始,第一个月还算可以,掉了14斤。第二个月孩子们放假都在家,作息不规律,掉了6.5斤,现在还在继续,九月孩子们幼儿园开学,继续规律起来,快快瘦起来
其实也不用担心挨饿,因为根本不饿,看看我的午餐,最后放上宝贝们的照片,调皮!
减肥期间掉掉涨涨很正常,平常心对待,做好自己,不忘初心,剩下的交给时间#瘦身##健康减肥##逆袭#










来自Android客户端1楼2021-08-30 11:48回复
    加油


    来自Android客户端2楼2021-08-30 11:53
    回复
      想想今天中午吃什么


      来自Android客户端3楼2021-08-30 11:54
      回复
        午餐总结:比例水果5%+汤5%+肉蛋虾豆腐之类的蛋白质40%+蔬菜40%+主食10%,这样吃午餐更有营养,更健康


        来自Android客户端4楼2021-08-30 12:01
        回复
          今天中午的午餐外卖


          来自Android客户端7楼2021-08-30 18:05
          回复


            来自Android客户端8楼2021-08-31 07:50
            回复
              康宝莱yyds


              来自Android客户端9楼2021-10-26 19:25
              回复