我们都知道脑中风是脑血管疾病的一种，对人们的健康造成很大的伤害，“中风”，又称为脑卒中，通俗地说，就是脑出血和脑梗。
脑出血：又称出血性脑卒中，脑血管突然破裂出血导致；
脑梗，又称脑梗塞，或者脑梗死，脑梗在发病过程中大脑血管堵塞，狭窄，正常的血液循环无法保持，会让大脑处于缺血，缺氧的状态中，进而引发功能障碍，主要和血液粘稠度高，局部的血栓累积并脱落有关，属于危害程度较高的疾病，需要重视。它在老年人中很常见。目前已成为我国居民的主要致死原因之一，并且是首要的严重致残原因。
有效预防脑梗中风，可从以下几个方面着手：

1、饮食均衡，吃清淡食物
日常生活中，要注意均衡饮食，饮食要有合理结构，以低盐、低脂肪、低胆固醇为宜，少吃油腻食物，如肥肉、奶油制品，多吃维生素和纤维含量高的食物，如蔬菜、水果。这样不仅能很好控制体重，同时也能防止心脑血管疾病，从而减少中风的发生。
2、保证睡眠
养成良好的作息习惯，保证睡眠质量是促进人体细胞修复，预防中风的关键。现在中风趋于年轻化，很大一部分原因和年轻人长期熬夜有很大的关系。
3、多运动
坚持运动是预防中风的一种有用的方法。每天坚持适当的运动，可以提高身体素质，以及增强肺活量和身体新陈代谢的速度，减少中风的发生。
4、保健调养，清除“血液垃圾”
血液垃圾——即自由基、过高低密度脂蛋白胆固醇、代谢**（尿素、胍类化合物、酚类）、重金属等这些物质一旦过剩，血液就会产生异常，如血液变得粘稠、血流速度减慢造成动脉粥样硬化。建议日常可以服用科学配方药食同源的保健食品——胞倍力清血片。胞倍力清血片是Fooubody胞倍力健康系列产品之一，经国际HACCP/cGMP认证，采用生物酶解技术，高纯度提取了人参等药食同源精华，有助于净化血管，降低血液粘稠度、清除血管壁的赘生物质，有效预防心脑血管疾病。