专门买了一个小电子秤，米饭，馒头，鸡蛋，瘦肉都称一下，然后查百度算蛋白量，累死了😩，按照这个蛋白质饮食根本吃不饱。今天又在淘宝买土豆粉和红薯粉条，藕粉，低蛋白米面和馒头暂时没有买。呜呜