小时候放纵喜欢通宵上网得了神经衰弱会太阳穴疼。，前面一年得了胃病，偶尔会吐出来，只能控制不能治好的那种，然后接连出现了鼻炎，牙疼，膝盖疼，全是些小病但是不好治的那种，状态就一直不好。接连影响睡眠，现在肝也不好，经常懊恼气愤上头，我有些心灵洁癖，心里容不得沙子，没问题就找问题，有问题就解决问题，解决不了就浑身不舒服。在这种状态下特别敏感，老产生一些冲动消极的想法，强迫性地反复出现，特别是脑子在后台永远想着其他事情，无论我在干什么，总觉得跟人隔着一层布，走不出自己的世界。
有人能告诉我怎么做吗