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我们的喜怒哀乐，是我们的主观感受，如果不能做自己的主人，心为外物所动，那么你就永远是受制于外物，被别人所牵引，不由自主。心不动则不伤。经历过生死关头的人往往气场比较强，这就是心的修炼，如果我们能把心安稳住，那不管人生还是事业，都会视若等闲。心正则心清，心不正则心浊，心浊则容易为外物所制。
红尘滚滚，世人慌慌张张，百年三万六千日，不在愁中即病中。我们说要去忙着赚钱，要名要利，要脸要权，一颗心浮浮沉沉，不知为谁而忙。有求皆苦啊，心动则妄念纷纷，为邪所趁，于是受种种痛苦折磨，苦海沉沦。人生在世，最怕就是心乱了，这样你就对自己和事物失去了客观性的洞察，不能实事求是，所作所为流于肤浅。如此自然不会有好的结果。
要想做到“心不动”是不容易的。“天将降大任于是人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，所以动心忍性，曾益其所不能。”我们都会有个历练、成长的过程，心的强大是在挫折中磨炼出来的，烧不死的鸟是凤凰，从泥坑爬出来的才是圣人。在生活、工作中遭遇困境的时候，我们要仔细体会怎么“动心忍性”，不断在事上磨，最终修炼到宠辱不惊的境界，你的心有多稳，你就能成多大事。
另外，做人要有大志向，要合乎于天道，做人才能不动如山。“心不动”不是说让你铁石心肠，无情无义，那就入了魔道了。心不动是指“此心不动，随机而动”，是“静亦定，动亦定”，这是一种动态的、生机勃勃的状态。是守住本心，不变应万变的睿智。而大多数人是处于一种“妄动”的状态，心境是“小我”，是追求把主观意识加于客观现实，这样自然是磨难重重，难得解脱。

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白环俞：月经不调、带下、腰骶痛

白环俞：月经不调、带下、腰骶痛
白环俞为经穴名。出《针灸甲乙经》。别名玉环俞、玉房俞。属足太阳膀胱经。白即白色，环指玉环，俞即俞穴，妇女带下和男子遗精一般略呈白色，本穴可治此类病症，故名白环俞。
【腧穴释义】
白环俞。白，肺之色也，气也。环，古指环状且中间有孔的玉器，此指穴内气血为肺金之性的凉湿之气。俞，输也。该穴名意指臀部肌肉层中的气化之气由本穴外输膀胱经。
【取穴位置】
骶区，横平第4骶后孔，骶正中嵴旁开1.5寸。
【穴位解剖】
在臀大肌，骶结节韧带下内缘，有臀下动、静脉，深层为阴部内动，静脉，布有臀中和臀下皮神经，深层为阴部神经。
【功能主治】
功能：调经止带，补肾益精，通利小便。
主治：
1、遗尿、遗精。
2、月经不调、带下。
3、疝气。
4、腰骶痛。
【穴位配伍】
配委中穴治腰背痛。
配脾俞穴、肾俞穴、带脉穴、气海穴、足三里穴、三阴交穴、大肠俞穴治白带。
配关元穴、太溪穴、三阴交穴治遗精白浊。
【蜂螫法】蜜蜂针直刺白环俞穴
【刺灸法】
俯卧，于第四骶椎下间后正中线旁开1.5寸处取穴。直刺1-1.5寸。艾炷灸3-7壮，或艾条灸5-15分钟。
【临床运用】
现代常用于治疗腰骶痛、坐骨神经痛、子宫内膜炎、肛门诸肌痉挛、小儿麻痹后遗症、下肢瘫痪、便秘、尿闭等。

　　1. 临床资料:　　所治病人中最大的为老人，最小的有未满月的新生儿;有急性腹泻1天达三、四十次的、有痢疾、肠炎数月的，有还未作过治疗的，也有老是输液、打针、吃药无效的。　　2. 治疗方法: ①穴位:腹泻穴位于足临泣与地五会之间，(下图)。大约于脚小趾与四趾丫前一指半，近地五会穴约1分处便是此穴.以手食指轻按，凡腹泻患者，该处压痛。在脚小趾与四趾丫前一指半.近地五会穴约1分处。　　②取穴:不分男女老幼、不分左右脚，任取1个脚的穴即可。　　③治疗: 点穴或针灸。

（1）梁丘（足阳明胃经：郗穴）
[定位] 屈膝，大腿前面，当髂前上棘与髌底外侧端的连线上，髌底上2寸。 [主治] 膝肿痛，下肢不遂，胃痛，乳痈，血尿。 （2）犊鼻（足阳明胃经）
[定位] 屈膝，在膝部，髌骨与髌韧带外侧凹陷中。
[主治] 膝痛，下肢麻痹，屈伸不利，脚气。（3）昆仑（足太阳膀胱经）
[定位] 在足部外踝后方，当外踝尖与跟腱之间的凹陷处。
[主治] 头痛，项强，目眩，癫痫，难产，腰骶疼痛，脚跟肿痛。
（4）中渚 （手少阳三焦经：输穴）
［定位］在手背部，当环指本节（掌指关节）的后方，第４、５掌骨间凹陷处。
［主治］头痛，目眩，目赤，目痛，耳聋，耳鸣，喉痹，肩背肘臂痠痛 ，手指不能屈伸，脊膂痛，热病。

颈椎不适：肩中俞

“肩中俞穴”位于背部第7颈椎棘突下，旁开两寸。
专家介绍：肩背痛、颈椎病的时候，可以常按压这个穴位，可以促进颈部、脑部的血液供给。对于咳嗽、气喘、看不清东西时，也可以按压这个穴位，效果不错。按压的时候，感到酸胀为宜。