有用，我也是被失眠困扰了好久，尝试了很多助眠的办法，还有一些酸枣仁茶，要不就是效果不好，要不就是有点依赖性，直到同事给我推荐了尚医铭草安枕萱草，我的失眠才慢慢好转，现在就算一天不喝也没事，依然可以睡好觉。