《黄帝内经•素问•四气调神大论》指出：“夫四时阴阳者，万物之根本也，所以圣人春夏养阳，秋冬养阴。”“秋冬养阴”指的是健康的平和体质的人，阳虚体质的人到了秋冬更宜补阳。
此时艾灸补充阳气是非常适合的，可取关元穴施灸，以补肾壮阳、补虚益损，壮一身之元气。 此外，秋季冷热交替刺激，很多人会出现消化方面的问题，所以也要注意调理脾胃，可多灸足三里穴、脾俞穴，以强壮脾胃，预防胃肠病等。