兄弟们，睡眠质量下降了怎么办【清明梦吧】

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因为练习清明梦，导致睡觉过程中显意识占了一部分，但是又没有达到做清明梦的那种程度，没有进入深层次的那种睡眠，都是浅睡眠，从而导致一晚上下来没睡好

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来自Android客户端1楼2021-10-02 11:42回复

我是不是不适合练习清醒入梦呀兄弟们

来自Android客户端2楼2021-10-02 11:52

2024-07-08 05:22广告

我记得第一次练习出体的时候好像还有出体信号，后面就再也没有了

来自Android客户端3楼2021-10-02 11:53

放心，这玩意不简单，很正常。练习的时候别傻等着，傻等着信号出现咱没那个水平，咱可以配合观想法，一般用观想法的话就很容易睡过去了，当然，前提是你别执念太重，抵抗睡意故意让自己不睡。

IP属地:河北

来自Android客户端4楼2021-10-02 16:54

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