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球友们,打球受伤了怎么办!
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丿微凉丶单人行
难忘今削
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本人初中高中就喜欢打乒乓球(当时不会每次拿着红双喜5星就是瞎打)后来上了大学加入了大学校队练了4年,算是把正手攻球和反手攻球等一些基本功学会了,毕业之后很少练了,接着就在一个月前又重新捡起来了,烧了一个月的教练最近打乒乓球比赛受伤了,脚底板和膝盖疼,脚底板一用力就疼,输了好多比赛。
送TA礼物
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1楼
2021-10-04 23:00
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丿微凉丶单人行
难忘今削
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输了好多不该输的比赛
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2楼
2021-10-04 23:02
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丿微凉丶单人行
难忘今削
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你们打球平时怎么保护自己?
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3楼
2021-10-04 23:03
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Sparky-
超级水笔
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都受伤了就不要打球了啊。。养好伤再打不行么,你这又不是打职业讲什么轻伤不下火线
IP属地:美国
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4楼
2021-10-04 23:14
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一个人吃火锅
爆挑拧拉
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首先要正确认识自己的身体极限,尤其是工作后身体素质大幅度下滑的情况。其次,合理的佩戴护具,比如髌骨带护膝护腰护腕之类的东西。最后一旦身体不适,请及早去正规医院看运动损伤科或者骨科,积极治疗,切勿延误。
IP属地:浙江
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5楼
2021-10-04 23:15
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NB05
顶级器宗
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筋膜炎?
IP属地:上海
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6楼
2021-10-04 23:29
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丿微凉丶单人行
难忘今削
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是的
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7楼
2021-10-04 23:38
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中远台摆短
远台对拉
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反正我打个球就像老不死的必须先拉几把硬骨头,不然一动就这疼那疼
IP属地:广东
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8楼
2021-10-04 23:40
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本真与小糖丶
乒吧大神
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膝盖前交叉韧带损伤,3年了,时不时的难受,但是还是经常打球
IP属地:浙江
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9楼
2021-10-05 06:12
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白泽
远台对拉
12
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我发现好多球友都不做准备活动的,来了就啪啪啪,真心不行,至少要做做拉伸
IP属地:北京
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10楼
2021-10-05 10:00
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