少年时期是一生中健康成长最重要的时候，这个时期青少年应该早上起来跑步运动健脾，下午5点钟以后也应该有氧运动健肾。这样孩子的肾精才能充足，因为精元需要气化才能后天补益。可是现代孩子们放学后只有繁琐的作业，哪有充分的时间运动。
我们70后小时候的作业只有20分钟就能写完，我们经常都是在路上石阶上就把作业写完了。回家就是和小朋友一起玩各种户外游戏，所以我们的身体比较健康肩负起中华腾飞的责任。
可是现在的下一代呢！
吃的是垃圾食品，没有充分的户外拓展活动，而且还有紧张的学习压力，还有过度医疗的破坏。
少年强则国强！
我们的下一代被社会合着伙来侵害，祖国的未来会怎么样？
这是我发自肺腑之言！