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我想请教一下前辈我应该跑更快还是更长路程呢

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我现在跑个10公里就已经不太行了感觉已经着不住，我不知道是提升一下我的配数还是提升一下我跑步的距离。我想问下前辈们有没有好的建议。
IP属地:四川来自Android客户端1楼2021-10-09 10:45回复
    为啥跑远？5、6km不可以吗？为啥快？越快对身体越好吗？谁告诉你的？
    IP属地:北京2楼2021-10-09 14:03
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      多跑跑就能提速了
      IP属地:江苏来自Android客户端3楼2021-10-09 15:45
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        多练间歇，冲一公里走一圈
        IP属地:四川来自Android客户端5楼2021-10-09 16:56
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          需要关心的是：如何把跑步这件事做得更久。
          IP属地:湖北6楼2021-10-09 17:55
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            跑二三十个十公里也就习惯了。
            IP属地:甘肃来自Android客户端7楼2021-10-09 18:04
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              不行就少跑一点嘛
              IP属地:广东来自Android客户端8楼2021-10-09 18:08
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                跑步伤身！不管你穿什么鞋，怎么跑，用什么姿势，用屁股还是用小腿或大腿跑都一样伤身！跑步健身？健锤子身哦！这是瓜娃子娃娃一厢情愿的幻想三！
                9楼2021-10-09 18:15
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                  你跑步的目的是什么呢？
                  IP属地:广西来自Android客户端10楼2021-10-11 05:40
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