我的显卡为啥吃不满？

游戏等待界面占用率稳定百分之99。
游戏中百分之50到99跳动。
不是应该占用率也稳定百分之99才好吗。
还有再问下，内存条是海盗船4×8G，3000频率，RGB灯效的那一款，也算是电脑小白一个，
只敢超频到3200，还能再超频吗，对FPS有多大提升。目前稳定120到150左右。电脑电源是650瓦的。