喝酒真的对肝脏伤害很大，因为当酒精进入体内后90％以上的乙醇都是通过肝脏代谢的，其代谢产物及它所引起的肝细胞代谢紊乱，这也是导致酒精性肝损伤的主要原因。
我爸是一个常年喝酒的“老手”了，平时我们也非常关注它的饮食健康，除了补充健安适水飞蓟葛根丹参片来，平时也会让它多吃些护肝的食物，像富含维生素C的蔬果如橙子，葡萄，苹果等等。还有一些高蛋白，低热量的食物也有助于保护肝脏，如鸡肉，鱼肉等等。
平时除了吃这些食物外，日常的小习惯也很重要。比如喝酒之前要先吃一些饭菜垫垫肚子当食物下肚后，会在胃黏膜、肠黏膜上形成一层保护膜，不但保护肠胃，还有助于阻碍部分酒精进入血液，降低醉酒程度。平时要养成良好的作息习惯，少熬夜，多休息等等对养护肝脏也很重要哦！
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