益生菌哪个牌子好呢？补充最好直接选择成人益生菌，在选择时，也需要注意查看是否有标注菌种和菌株编号，例如嗜热链球菌St-21、格氏乳杆菌Lg-36，因为这是益生菌的“名字”，不同的名字意味着有不同的作用。此外选择活菌数量多的益生菌产品，效果也会好一些。
“菌”多力量大，到达肠道的活菌数量越多，起到的效果才会更有效。高含量的“菌”队才能为肠道健康保健护航，效果也会好一些。像lifespace成人益生菌就很不错，它不仅添加了15种菌株, 符合人体微生态多样化的特征，帮助维护肠道微生态活力。而且它的活菌含量高达320亿CFU/袋， 以确保有足够的有益菌到达肠道，发挥作用。