莱特妮丝A到C总结完整版聚拢塑性内衣这样选

集美们，你们要的丰熊
我自己A到C的全过程都在这里哦！
1、手法按摩，两个位置各30次！
2、胸部锻炼，不一样的俯卧撑，每天30组，有体力的集美多练习也OK哦！
3、调整型内衣，这个很重要哦，对调整
4、食补，只在经期的时候吃两三天就可以啦！
然后就是坚持，我已经坚持好几年了，集美们一定要给自己一点耐心，时间会给你想要的！
来自Lightness莱特妮丝品牌的！！