打落牙齿和血吞，这种痛苦和隐忍，原以为丈夫能够感受到，往事已过，这种既往不咎的宽容，原以为丈夫能够感动到，谁成想，自己迎来的是他又一次伤害。
此时，难免心生怨恨。自己牺牲的意义是什么？
自己的痛苦，都是白受的么？越想越不甘，越想越愤怒，越想越痛苦。
然后，在不甘、愤怒、痛苦的情绪里沉沦。
时间一长，有些人痛的麻木了，有些人受沉默成本影响，上面几种情绪更加强烈了。
至于怎样才能打破现在困境？
却因为经济、信息渠道等各种原因，没有获得处理婚姻危机的专业方法，解决此事的进度也是停滞的。
其实，两性相处中，不是谁错了谁要改变，而是谁痛苦，谁要改变。
我收到的消息中，我知道，有很大一部分人陷在老公婚外情这件事情里好长一段时间了，现在，很茫然和绝望。
但是，亡羊补牢为时未晚。如果你再也不想过这种日子了，那就拿出精气神来改变现状。
首先你要意识到，痛苦愤怒不甘等负面情绪，会将人置入炼狱，暗无天日让人痛苦煎熬。
你要做的第一件事就是，调整自己的状态。拿出原配妻子该有的态度和气势，拿出刮骨疗伤的魄力，把精力放在改变上！！

同时来思考一下，老公出轨后，我们的原谅是不是早了些？ 想象一下偷窃行为被发现的孩子。其实在孩子的眼中，不管出于什么原因他都知道偷窃是错误的，偷窃行为被家长知道后是要受到惩罚的。但是侥幸心理驱使下他仍旧去做了这件事。
事发之前，甚至有孩子不止一次仔细想象过偷窃被发现的后果。现在错误行为败露了，他知道该来的还是来了。可是实际情况是，家长只是简单的训斥一下。
这点和他的预期太不一样了。如此容易被放过，真的是难以置信呢。原来是自己虚惊了一场！ 没有想象中的被吊起来狠狠打一顿。——那种打让他感觉到“啊好疼！比我想象的疼多了！！” 对于孩子的偷窃行为，做家长的，一定要狠狠惩罚他。
要让他意识到，偷窃之后代价太大。让他以后动偷窃的念头时，内心都是害怕的，因为被发现的后果是他难以承受的。
处理老公外遇，亦是如此。要狠狠的惩罚他，让他看到触碰你底线要承受的代价。同时我也知道，对于妻子的惩罚，出轨男人的感受是，我犯了一次错，而这个错误在她那里一辈子也翻不了篇了。
所以，有必要提醒一下各位原配夫人，所谓狠狠的惩罚，一定不是拿这个错误来羞辱老公，一定不是将老公钉在出轨的耻辱柱上一辈子都不放他下来了。
狠狠的惩罚他，是一个暂时性行为，是他为这次错误来买单；狠狠的惩罚他，是一个暂时性行为，之后你要把精力放在修补你们夫妻关系的薄弱点上。
狠狠的惩罚他之后，认可和肯定他做的好的地方，坚决抵制他触碰婚姻底线的行为。
如果你也正在经历婚姻、恋爱等情感问题，欢迎留言评论。

怎么样的惩罚？用什么惩罚？