《中国居民膳食指南（2016）》建议，健康成年人每天应摄入200-350克新鲜水果。水果是膳食纤维、钾、镁、抗氧化剂和酚类物质的良好来源，每天吃够水果很重要哦！
今天给大家推荐6种美味、应季、又不易长胖的秋季水果！

柚子
热量42大卡/100g
碳水化合物9.5克/100
橘子
热量44大卡/100g
碳水化合物10.2克/100g
梨
热量51大卡/100g
碳水化合物13.1克/100g
苹果
热量53大卡/100g
碳水化合物13.7克/100g
猕猴桃
热量61大卡/100g
碳水化合物14.5克/100g
这个秋天，赶紧码住这些水果！
营养又减肥，何乐而不为？

以上就是今日减肥知识啦~
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