力量训练设备一般有两大类，固定力量训练设备和自由力量训练设备。而健身新手比较适合固定力量训练设备，这是因为自由力量训练设备需要控制运动轨迹，动作比较难掌握，需要专门的指导。而固定力量训练设备的运动轨迹是提前预设好的，比较简单安全。我所在的健身房固定力量训练设备用的是Precor必确的原力系列，这个系列在健身房非常受欢迎，我每次去，都要排队使用。它可以让我在做力量训练时，用直观和高效的方式控制身体两侧的运动，让训练时的每一组动作都能更精准有效。