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1楼
2021-10-29 13:55
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欢迎,话说你镇楼图里的是什么练法,有何功效?
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2楼
2021-10-30 07:31
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就是拳法。
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3楼
2021-10-30 09:48
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一,开工预示 平心静气,排除一切杂念,用鼻进行细长均匀的调息一分钟。
二,提肘攥拳,拳掌互变为一次,默数49次后放下双手
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4楼
2021-10-31 23:18
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因为小时候,爷爷让我练过一段时间,但是他没有指导我,顺气的方法,练了一个月后,肚子上上满了热毒籽籽,后面迫得用艾草洗澡。后面就没有敢再练。
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13楼
2021-10-31 23:25
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这段时间闲来无事,抖音上看到一个比较完整的拳内功练法,就跟着学了一周,第一次练感觉最明显,口鼻明显感觉发麻,津液明显分泌很多,但是最近明显感觉少了很多,我觉得应该是我一些要点忽视了,想一起讨论一下。
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14楼
2021-10-31 23:27
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因为之前认识几个练内家拳的师傅,只是年事尚高,加上我在外地,不方便指导。加上我知道这个如果没人带着练,练岔了就会跟之前练的结果一样。以上是我练的所有式,希望大家指导一下。
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15楼
2021-10-31 23:29
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