160斤，每晚三组波比跳(青春版，无俯卧撑)，一组十五个，坚持了一周了，一直有这种酸疼的情况
腰伸直(做简单的腰部拉伸或者是腹部往前顶)有明显的酸痛感觉，但是不伸直腰就没感觉，从第一天开始就一直有这种情况，也没有越来越严重的趋势，而且做波比跳的时候也不疼
拉伸时疼痛的位置大概在肚脐左右两边和靠下一点的部位