该如何解决这个问题

聊天的内容比较正常 就是情侣间的亲昵那样

目前女朋友支持戒色

DD

多运动，不熬夜

努力 落实努力

师兄可以给自己安排一下日课呀，比如说空闲的时间在贴吧多多的帮助戒友。转发文章，渡人呀多去孝顺自己的爹娘。他们养我们这么大 不容易的， 我们是男人家族的重担在我们肩膀上。多去发善念， 善心多去利益众生 放生助印善书。等等多去做 这样我们内心就会越来越清净 ,安乐 ,恶习自然消失掉的 正气足， 邪不可干。

定力太低，建议减少接触。

断念水平高，身体好就不会这样。

是应激性微妙感觉的作用。

有女朋友要提高警惕，不要有亲密的接触跟话题，多做固肾功

这个呢就是精关不固的表现，飞翔老师在戒为良药里也讲过这个问题，建议加强养生，平时多做固肾功，站桩这些养生运动，应该会有帮助的

少打或者不打，多学习戒色文章，多观心。