在我们的生活中，很多的朋友都会很在意自己的身材，不只是因为美，还因为健康，因为过度的肥胖会给我们身体带来负担，诱发许多慢性病。因此有人为了快速减肥，进行了节食减肥，不食用主食。这种方法是不可取的，那么其危害都有哪些呢?
　　其一、皮肤松弛
　　因为节食的缘故，导致体内脂肪摄入不足，流失，会使皮肤变得松松垮垮。脂肪能够支撑你的皮肤，所以脂肪的减少会导致皮肤下垂、松垮。
　　其二、消化不良
　　要是突然改变饮食结构，减少蛋白质的摄入，会使肠胃不适，若长期如此必定会诱发胃病等症状，带来健康隐患。
　　其三、营养不良
　　节食减肥导致营养摄入不足，使自身代谢减缓，会出现脱发，皮肤干燥等症状，长期以往还会使自己记忆衰退反应迟钝。
　　要减肥还是应该采取科学的方式，减肥应该有一个逐渐的过程，不能急于求成，慢慢瘦下来才会有一个持久的瘦身效果，也不会对健康有影响。