168轻断食近一年了体重降到理想范围内一直保持得很好，一天两餐除了主食比以前减少了一半的量就是所有的零食不吃了甜点也是浅尝一点。自制迷迭香油等浸出香味后可以用它做面包或烤吐司片时抹上点都是很不错的。
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