各位师兄，请大家指点啊

自己身体阳性能量充足的表现，不要理会，专心用功就行了

挺好的，不理会

一则坐去，神入谷中，闻人说话，如隔里许，一一明了，而声入皆如谷中答响，未尝不闻，未尝一闻，此为神在谷中，随时可以验证；一则静中，目光腾腾，满前皆白，如在云中，开阳觅身，无从觅视，此为虚室生白，吉祥止止也；一则静中，肉身絪緼，如绵如玉，坐中若留不住，而腾腾上浮，此为神归顶天，久之上升而可立待。
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你这是虚室生白，非常好。

打坐是双盘在那坐着吗 手该怎么放

打坐的时候，避光

这是光的一些感知

我就遇见一次，感觉光直接飞到眼睛里

了解一下帕奥系统 你这个是很明显的禅相 非常适合帕奥系统 这个系统就是需要禅相 据我了解 有禅相入定应该会很快的