yj的两次中其中一个是正常量，另一次只喷射一次就完了，也就是量很少，可以约等于100天只yj一次。之前一个月2，3次，还是比较影响恢复的。
我的感受是心态和思想的改变，真的可能会影响yj。我是一个比较容易厌烦他人的人，和别人相处的挺好，也许他就是一个行为就容易引起我的反感，也容易局限在自己的思维中，为人有些傲气。后来被生活打击后开始修心，也就是接受别人，接受自己，以更包容的心态看待事情和自己。后来听了某善人的音频，其中提到阴水人，就是容易烦人的人，可能得的病就是腰酸背痛，yj，yw。我这一听，这不就是我么！所以我认为思想还是会影响人的身体的。

以前喜欢sy，是因为有快感，自己也有欲望。有一天完全放松下来，惊奇地发现自己根本不想sy，那时我明白了其实我们的xy其实是很多时候是来自于“压力”。这种压力可能不会对你的生活产生任何影响，只是存在在思想中，比如一个学生因为家长的期待告诉自己要努力学习，并时刻想起这事；比如以前一件糗事你一直记着，回忆起来就觉得羞愧。其实这些看似不起眼的东西在产生“压力”，影响你的行为，心态和思想，进而对你的身体产生影响，可能是分泌出更多的激素，让你需要发泄，进而sy。当你放下这些时（其实学佛就是放下这些事情），就会发现你根本没有那么多欲望需要发泄，甚至提不起sy的想法。
现在我再学着让自己放松，找出自己在执着的东西，释放掉，让自己轻松。这不代表我不去努力学习，只是我要学会享受过程，而不是要执着于结果一定要怎么样。我现在的生活经历告诉我有的时候真的是命，不要怨天尤人，平等接受做好自己，享受过程就好。

我曾经因为对别人生闷气，连续3天遗精，那时候知道了情绪是会影响人的生理的。后来就控制自己的情绪，可是我近几年压力一直很大，睡眠很不好，所以问题总是没有得到解决，可见yj和睡眠质量会极大影响恢复速度的

百天遗精两次控制的很好，身心是一体心态不好必然反应在身体上，反过来身体不好也会影响心态，那么就要保养好身体日常不要乱作，再者调节好自己的心态，加油！

恭喜师兄身心恢复🎉，建议有空可以做更多分享，为更多还在为频遗困扰的人提供方向和思路，也是成己成人了，随喜赞叹

师兄加油！100调遗两次精很好了对于目前的我来说还是很遥远，但我相信自己总有一天也会做到的。

顶

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加油

加油加油

老铁，100天遗精两次有什么心得吗

加油，每天改掉一个坏习惯，多总结