20年烟龄，我也不说成功，免得招惹杠精，距离上一次抽烟目前11个月。
生理烟瘾无，注意是无，那些说什么吐黑水乱七八糟特吓唬人的都是胡说，夸大其词，这是烟不***海洛因。
还有说长胖的，是你吃的多所以长胖，跟戒烟没关系。注意！戒烟不会让人类长胖，像猪似的没命吃会让人长胖ok?
心理烟瘾当然有，毕竟20年了，大腰在1个月就淡化了。至于好处，本身是没有感觉，也都忘了抽烟时的状态了，直到一次坐电梯，应该是有个沙币抽烟来的，我闻到了香烟的恶心味道——我才知道我进步了，戒烟是英明的。