只是慢慢一点一点的琢磨 …都是围绕着阴阳的 一来一回 阴阳交替 循环不息 。越练幅度越小 都是内在的动。总之就是强化身体的一个过程，所谓的功夫 只是从身体强化 过程中得到的附属品。功夫的本质也就是强化身体 让身体内外都达到一个最佳 最正确的运转方式。不过因为时代的原因 想要得到一个实质结果 很难 ………