早晨不适合跑步，无论从空气还是从身体机能来看都不适合……凌晨4点到上午8点是心脏的一个过渡期，同时也是心脏类疾病突发的高峰时间段，不能承受过多的压力……跑步的时候会加速心脏的跳动，也容易引起心肌梗塞……越健康的人突发性心肌梗塞的概率越大……
另外大家可以感觉一下，早上跑步会让自己心跳加速，出汗，但接下来的一整天心情很容易沮丧，烦躁，不精神……都是早上身体机能运用过度的原因~~
早晨适宜散步并且听听轻音乐……可以促进血液循环和增加呼吸质量，会让一天神清气爽~~~~
貌似很久没坐在电脑前了，在这里祝sky吧的朋友们身体健康~~