前段时间总是加班熬夜，黑眼圈可以媲美大熊猫了，幸亏在一番折腾努力下改善了。所以对于这个问题，我颇具心得：褪黑素能够改善黑眼圈，但不一定能够完全去除黑眼圈。
因为大多数人的黑眼圈是因为熬夜或是睡眠不足，所引起眼部疲劳，眼睛局部血液流通不畅，而造成的眼部色素沉着。而褪黑素能够改善睡眠质量，如果晚上吃褪黑素，睡眠变好了，黑眼圈确实会好一点。
像我有黑眼圈时吃就是汤臣倍健褪黑素这个牌子，看它瓶身带有“蓝帽”安全标志的。一片是2.25mg的褪黑素，是在安全范围之内！而且每片含褪黑素2.25mg，并且还添加了维生素B6 3.5mg，褪黑素片直接改善睡眠，VB6调节神经递质，促进人体自身褪黑素和GABA的合成，起到镇静安神作用，效果还是很不错的。