肝脏是人体重要的代谢解毒器官，肝脏一旦出现问题，“牵一发而动全身”，对全身的健康都会产生极大的影响。所以日常生活该好好养护肝脏了！
- 少熬夜
熬夜对肝脏的损伤是很大的。中医认为，晚上23点~凌晨3点是人体胆和肝脏最旺盛的阶段，而这个过程需要在睡眠状态下才可以更好地进行。所以朋友们要早点睡觉哦！
- 少生气
俗话说得好，“动怒伤肝”；日常保持一个平和的心情，不仅能与身边的人更好地相处，而且保持平和愉悦的心情对自己的身体也有好处呀。
- 多补充益肝食物
其实日常生活中有很多护肝的食物，像苹果，香蕉，葡萄等富含维生素；另外水飞蓟，葛根，丹参等中药材也对护肝有益哦！平时为了更高效地补充这些护肝物质，我会选择吃健安适水飞蓟葛根丹参片；它里面就添加了各种护肝的中药材呢。
- 多运动
运动不仅能促进身体的血液循环，而且身体的毒素也能通过汗液排出体外；平时多到户外走走，别宅在家里啦！
- 少熬夜
熬夜对肝脏的损伤是很大的。中医认为，晚上23点~凌晨3点是人体胆和肝脏最旺盛的阶段，而这个过程需要在睡眠状态下才可以更好地进行。所以朋友们要早点睡觉哦！
- 少生气
俗话说得好，“动怒伤肝”；日常保持一个平和的心情，不仅能与身边的人更好地相处，而且保持平和愉悦的心情对自己的身体也有好处呀。
- 多补充益肝食物
其实日常生活中有很多护肝的食物，像苹果，香蕉，葡萄等富含维生素；另外水飞蓟，葛根，丹参等中药材也对护肝有益哦！平时为了更高效地补充这些护肝物质，我会选择吃健安适水飞蓟葛根丹参片；它里面就添加了各种护肝的中药材呢。
- 多运动
运动不仅能促进身体的血液循环，而且身体的毒素也能通过汗液排出体外；平时多到户外走走，别宅在家里啦！
