应广大学员要求，本校组织的心理咨询课程，于今天上午9：:00整在合肥极臻堂职业培训学校大教室开讲，为时两个半小时的课程，最后延长到3小时。


恼人的夫妻关系，婆媳关系，亲子关系!无不影响我们的工作、生活!不健康的心理严重影响家庭关系，挽救一个人就挽救了几个家庭!今天具有金牌讲师称号的王玫老师，国家二级心理咨询师、家庭教育指导师、国家十强心理咨询师、青少年心理健康辅导教练。为大家讲解、分析、解决生活中的困惑。
学员积极提问，说出自己遇到的家庭问题。



一、理解吼叫的原因：
1.自我同情，压力太大，需要发泄情绪；
2.遗传因素，处理不好，代代相传；
3.迁怒于人，孩子弱小没有反抗力，安全无后遗症;
4.缺乏睡眠。生活节奏快，睡眠不好，情绪暴躁;
5.身体健康出现了问题，精力跟不上；
二、吼叫的后果
1、当你对孩子吼叫、打骂的时候，孩子的体内会分泌大量的肾上腺素，而肾上腺素不会马上在身体内代谢掉，会长期堆积在体内会扰乱激素的水平，影响大脑的发育，进而会破坏孩子的注意力水平。出现上课走神、写作业发呆、容易被外界干扰、记忆力下降等现象。
2、经常吼叫会让孩子的自尊水平降低，做事缺乏自信心和主动性，内心没有动力，不想让自己变得更好。
3、经常吼叫会让孩子的脾气更暴躁，情绪控制能力越来越弱，会表现出两种极端，一种是对外攻击，就是伤害别人;一种是对内攻击，就是憋在心里，伤害自己。
三、戒吼的方法
1.自问：是什么触发了我如此生气？
2.做深呼吸5次
3.自我平静，让自己的情绪平静下来，心静下来;
4.思考孩子需要什么?确定孩子的需求——我的理解?我的关爱?帮助他解决问题，需要尊重和关注?
5.同理心——孩子需要理解，需要同理心跟他沟通。

最后总结一下，当你情绪不稳定想吼的时候，记住三个字：‘慢’、‘静’、‘定’。只有做到慢下来，静下来，定下来，慢慢的你会发现你已经戒吼了。
希望每个人都能做情绪的主人，别让生命跑偏轨道，别让人生输给情绪。